منتـدى الأستاذ وجدي سليمان الصعيدي
الأستاذ / وجدي سليمان الصعيدي يرحب بالسادة الزائرين قاصدين المنتدى المتواضع متمني لكم كل الخير والاستفادة وشكرا لزيارتكم وتشريفكم للمنتدى

منتـدى الأستاذ وجدي سليمان الصعيدي

*العلم والمعرفة*كفرالشيخ/سيدي سالم/إصلاح شالما
 
التسجيلالصعيديالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءدخول
عاشت مصر حرة أبية ووفقها الله سبحانه وتعالى إلى كل الخير وحفظها الله وجعلها الرائدة في الوطن العربي وفي العالم وحمى ابنائها جيشا وشعبا آمين
وجدي سليمان الصعيدى يرحب بكل الزوار الذين شرفو المنتدى المتواضع وأرجو الاستفادة لكل الزوار وأهدى باقة ورد لكل من سجل في المنتدى ليكون من أفراد عائلة المنتدى وشكرا للجميع
يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله وقولوا قولا سديدا ( 70 ) يصلح لكم أعمالكم ويغفر لكم ذنوبكم ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما
بسم الله الرحمن الرحيم ...فَاللَّهُ خَيْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

شاطر | 
 

 الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2950
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

مُساهمةموضوع: الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي    الجمعة سبتمبر 07, 2012 11:39 pm








الشائع بين الناس أن قص الشعر أو حلاقته تزيد من سرعة نموه وغزارته
ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا علميا فقد أثبتت الأبحاث أن نمو الشعر لا
يتأثر بالقص أو الحلاقة ولكن لوحظ زيادة في سرعة نمو شعر الذقن بعد الحلاقة
بساعات قليلة وهذه السرعة في النمو يعقبها فترة خمود وبطء في النمو تعادل
فترة الزيادة السابقة وبذلك يصبح معدل النمو بعد الحلاقة دون تغيير .




- تأثير عوامل التغذية على نمو الشعر: يتأثر نمو الشعر بعامل التغذية
وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل تسبب
سقوط الشعرخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية
الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة
والشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .

وفي مقدورنا أن نجعل هذا الشعر يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام وفروة الرأس هي منبت الشعر الذي يغذيه ويقويه .

ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو الشعر ويعتمد عليها في
تكوينه وقوته أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور
الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى
به .

فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن
الحصول عليها إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا
وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن
مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – الحديد – المنجنيز فإذا اشتمل غذاؤنا على
أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر
هامة لنموه .

ويوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ،
الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .

أما المواد الغذائية الغنية بالكبريت: فهي الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح .

ويوجد المنجنيز واليود في السمك والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت
والخرشوف والثوم وعليه يجب أن يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من
المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء .

لأن الشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن
يتغذى كما أوضحنا عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم
تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .

والفيتامينات اللازمة لسلامة الشعر بطريق مباشر هي فيتامين (أ) وفيتامين
(ب) المركب لأن نقص فيتامين (أ) يسبب تساقط الشعر كما أن نقص حمض
الباننتوثينييك أحد أعضاء مجموعة فيتامين (ب) المركب تؤدي إلى تغيرات في
لون الشعر .

ويتوافر فيتامين (أ) في الجزر والفول الأخضر والبازيلا والسبانخ
والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن والكبد . ويعتبر الحديد أهم عنصر
لازم لصنع كرات الدم الحمراء ومقاومة الأنيميا والضعف العام أحد العوامل
الهامة للحفاظ على سلامة الشعر .

والأغذية الغنية بالحديد: والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك
والكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ
والبيض والتين والكاكاو والشكولاته .

كذلك اليود عنصر هام للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها بحيث أنه إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.

وأهم مصدر لليود هو : مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود .

والآن بعد أن عرفنا الأغذية ذات القيمة العالية لإفادة الشعر وتقويته
علينا أن نعمل على توصيل هذا الدم الغني إلى بصيلات الشعر وذلك يمكن
باستعمال الفرشاة على ألا يكون شعر الفرشاة خشنا أو لينا بل يكون وسطا بين
هذا وذاك على أن يكون استعمال الفراشة صباحا ومساء عكس اتجاه الشعر ولا
تستعمل الفرشاة بقوة فإن ذلك يؤدي إلى الإضرار بالشعر وبفروة الرأس
وإصابتها بالأمراض ويمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت
اللوز أو جوز الهند .

- تأثير السن على نمو الشعر : ينشط الشعر ويزداد نموا في سن معينة
فمثلا يكثر نمو الشعر ما بين سن 15 – 30 ويقل بعد ذلك تدريجيا كذلك يزداد
نمو الشعر في الساقين في سن الخمسين ويقل بعد ذلك أما نمو شعر العانة
والحواجب فإنه لا يتأثر بعامل السن .

تأثير الحمل علي تساقط الشعر: في الشهور الأولى من الحمل يزداد تساقط
الشعر ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أكثر غزاة وأكثر نعومة أثناء الحمل ..
يقل تكوين قشر الشعر وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباب .

- غسل الشعر بالأعشاب : في البداية تبين أنه لا شيء يفيد الشعر سوى الغذاء وليس الدهونة أو الغسل بالأعشاب .

بعض الأعشاب تغذي الشعر ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع
لشطف الشعر .. وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي
الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون
جاهزا للاستعمال .

أعشاب نافعة للشعر : النعنع والبقدونس والكرفس . هل الغذاء له أهمية في
جمال شعرك ؟ معظم أنواع الشعر تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن ، إن الحبوب
الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى وغيره ،
مفيدة بصورة خاصة لأنها غنية بفيتامينات (ب) التي تلعب دورا حاسما في صحة
الشعر على مستوى التركيب .

وجدير بالذكر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين (ب) بكثرة لتقوية
أصواف الحيوانات الضعيفة . بعد أن تراجعي غذاءك وتعدليه حيثما تقتضي الحاجة
والضرورة عودي نفسك على تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ،
لتحسن وضع شعرك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wagdysuliman.forumegypt.net
 
الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـدى الأستاذ وجدي سليمان الصعيدي :: قسم المرأة :: العناية بالشعر-
انتقل الى: